Kondicamps mit Fördergruppe RLZM

Piz Beverin - Fördergruppe RLZM

Es gilt nach wie vor, dass man im Sommer die Grundlage für einen erfolgreichen Winter legt. Entsprechend durfte Jaël das Sommertraining auch mit der Fördergruppe RLZM beginnen. Ende Juni fand in Chur ein erstes Kennenlernen zwischen Coaches, Athleten, Athletinnen und Eltern statt. Innerhalb einer lustigen Vorstellungsrunde und einem Pastaplausch wurden erste Kontakte geknüpft.

So richtig los ging es am 25. Juli 25 in Arosa mit dem Kondicamp Nr. 1. Während den drei Tagen wurde viel an den Basisskills gearbeitet. Es standen Laufschulung, Krafttraining, Mobilisation, ganz viel Stabilisation/Gleichgewicht und Inline-Stangentrainings auf dem Programm. Kein Wunder war Jaël am Sonntagabend komplett fertig und konnte nur noch mit Müh und Not Treppen steigen ;-).

Im zweiten Camp, zwei Wochen später, wurden die Elemente gefestigt und auch Neues ausprobiert. Tag 1 war in Chur und es wurde Schnell- und Sprungkraft mit koordinativen Elementen trainiert. Am zweiten Tag durfte das Team in Flims auf den Skiteppich. Ein erstmaliges Erlebnis für Jaël. Beim Fahren auf dem Teppich kann man sehr gut die technischen Details simulieren und auch Falschstellungen bestens ausmerzen.

Am dritten Tag ging es nach Andeer. Zuerst stand erneut ein Inline-Stangentraining, anschliessend Schwimmen und später auch noch die selbsständige Suche nach den Zutaten für ein Brot auf dem Programm. Innerhalb von mehreren Teams mussten sie im Dorf versuchen die Zutaten ohne Geldleistungen zu erhalten und anschliessend eigenständig mit Hilfe einer Karte den Grillplatz finden. Dort wurden die Zelte aufgebaut, grilliert, Brot gebacken und relativ früh der Schlafsack aufgesucht. Dies weil am nächsten Morgen schon um halb vier die Tagewache und eine Bergwanderung von 1000 Höhenmetern auf den Piz Beverin (2998 m.ü.M) anstand. Punkt 6.00 Uhr fand sich das Team auf dem Gipfel ein und konnte einen eindrücklichen Sonnenaufgang erleben. Zurück beim Zeltplatz wurde dann gefrühstückt, Zelte abgebaut und das Team müde und happy nach Hause entlassen.